5 formas de cair bem (sim, a ti mesmo)

Quando você olha em um espelho o Que tanto te lates a si mesmo? Você gosta do que vê? Ou prefere fazer um que outro câmbio. É lógico que todos nós queremos melhorar algumas partes de nós , e, para além da questão física (que seria a primeira, que certamente cambiarías), o meu artigo é voltado para o rolo da sua personalidade, da sua forma de encarar a vida, de suas relações pessoais e de quão confortável você se sente dentro de ti.


Susan Krauss Whitbourne, Ph.D professora de Psicologia da Universidade de Massachusetts, escreve em seu livro Fulfillment at Any Age escreve algumas dicas de como se sentir bem com a sua pessoa e ser capaz de enfrentar a vida da melhor forma possível.


Assim, tal como és. Talvez você tenha alguns quilos a mais, os olhos esbugalhados ou nariz muito grande, mas os defeitos físicos nunca terminam. Então, assim que começar a deixar de lado seus desgostos por seu cabelo frizz e que suas prioridades são outras, então a sua vida dar um giro de 180 graus. Isso não quer dizer que não se preocupe por estar bem fisicamente, mas em vez de estabelecer no mercado e matá-lo de fome, e veja o bem que pode-se sentir depois de dar uma caminhada de 30 minutos.


Entiéndete. A melhor maneira de compreender, segundo Carl Rogers, fundador da abordagem humanista da Psicologia, é a empatia com os outros. Entender os outros e trabalhar a aceitação das coisas que você não gosta de outros leva-o a compreender-se a si mesmo.


Sem autosabotearse. As investigações dizem que há que ter cuidado com as palavras que dizes, pois, finalmente, sua mente está a criar e terminam caindo por isso que te gritar o teu único. Melhor trocar as palavras, por exemplo, quando se engane em algo, em vez de dizer, “mas que idiota eu sou” pode-se expressar “que inteligente que eu acabei de cachar em um novo erro e os erros se aprende”.


Que não lhe dão medo seus pontos fracos . Um estudo de Güler Boyraz psicóloco de Louisiana Tech University demonstrou ser capaz de pensar sobre suas fraquezas não se condena a uma vida de ódio, ao contrário, se torna muito mais reflexivo e a compreender em que é que está a falhar para então motivador para melhorar.


Não exagere. Quando você é o típico perfeccionista que quer que tudo saia conforme o imaginou, a notícia é que nada nesta vida pode ser perfeito, sempre haverá um detalhe que não se convença. O melhor é se fazer o seu melhor trabalho, mas que você pode relaxar, se há algumas coisas que não saíram como você esperava. Relaxar diante de situações que saem de suas mãos é de verdade tirar um grande peso de cima.


Como lhe cai bem?


Você gostou desta nota? Califícala

1 Estrela2 Stars3 Stars4 Estrelas5 Stars (3 votos, média: 5.00 out of 5)
Loading…

5 formas de cair bem (sim, a ti mesmo)
Rate this post